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减肥中必须要做得到的十个字,最近瘦了20斤

2019-09-24 22:47

问题:最近瘦了20斤,没有运动,没有节食,棒不棒?

一、坚持!

我想每个胖宝宝,都会有这样的经历,去年能穿的衣服,今年拿出来发现穿不下去了,很不想承认自己胖了,可以事实就摆在面前也没有办法。不知道大家都是因为什么胖起来的,总之对于很多女人来说,结婚、生小孩绝对是一个导致肥胖比较重要的原因。

回答:

澳门微尼斯人手机版,这两个字,是我们认为最最最重要的,想要减肥,没有毅力坚持下来,一切都是白费,而且要做好长期作战的准备!

我叫春雅,现在已经进入了不惑的年纪了,从事财务方面的工作,就想很多做办公室的人一样。久坐是一个常见的问题,由于久坐会引起很多的问题,尤其是肚子上的脂肪慢慢的堆积了起来。再加上,生完孩子以后,体重直接达到了72公斤,这对于一个身高只有158厘米的我来说,实在是有点惨不忍睹啊。而且最关键的是,大部分肉肉都集中在了肚子上,很多漂亮的裙子,都不敢穿了。

不棒。很多人都以为瘦就是健康,尽管别人已经重复过千万次体重不是衡量健康的唯一标准。试想一下只有体重作为标准,没有丝毫运动能力的人在遇到危险的时候能怎么反应呢,救不了别人也救不了自己。运动维持一个健康的体态和体脂比,有良好的运动能力和精神状态,体检各项指标都合格才能称得上棒

二、健康!

下面是我之前的体重照片:

减肥的同时,健康应该排在第一位!美丽只能排在第二位!不应该为了美丽而忽略健康,不要进行伤害性的减肥,比如一些垃圾产品、极端节食、打针手术等不科学的减肥方法。毕竟拥有一个健康的身体比什么都重要!

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三、心态!

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人都说,心宽体胖,说人要是心情好了,没有烦恼,就容易吃的香、睡的好,最后的结果就是发胖。但是我们要说一个相反的观点,那就是:人应该顺其自然,不应违背自然生理规律!保持良好的心态,精神旺盛,思维活跃,不要刻意追求瘦!做到身材美之前,先做好心态美!

虽然我的工作是财务,对于身材没有那么多的要求,但是由于肥胖,确实给我的生活带来了很多不方便。出了不能穿裙子之外,更重要的是,平时走个路,都会喘很久。跟同事一起出去的时候,他们都会嫌弃我走路慢,无奈,我也只是打哈哈而已。更要命的是,有一次小区停电,我要爬楼梯回家,而且我家是住在13楼,这可真是要了命了。

四、自控!

看到这样的肚子,就知道胖子的烦恼了,根本就没有腰,胸下面全部都会肚子,连系鞋带都是那么痛苦,弯腰都很费劲。当时我就觉得肯定要减肥了,我一定要减肥了。于是就开始去网上找一些瘦身的方法,网上的方法真是五花八门,什么运动减肥、节食减肥、抽脂减肥、吃药减肥等等等,总之每种减肥方法,都有说好的,也都有说不好,大家都在互喷,看得我都乐了。可是事情还是没有进展,依然不知道该从哪里下手,开始减肥。于是这个事情,就又耽搁下来了,我一定要找到一家靠谱的公司才行,这个关于健康的问题,一定要重视。否则,宁愿不去减肥。

在保证健康、营养的前提下,姐妹们需要自控杜绝暴饮暴食,遇见美食就多吃,这样那可真是难瘦了!所以,你要有超强的自控能力!拒绝一切诱惑!

更刺激我的是,有一次六一儿童节,女儿的学校举办亲自运动会,其中一个接力赛。我是第一棒,老公是第二棒,女儿是最后一棒。本来女儿在学校跑步就是挺快的,这个压力就放在我这里了。本来我是想一定不能给女儿丢脸,就奋力的去跑,没想到刚迈出没几步,就因为重心不稳,就摔倒了。这一摔不要紧,耽误了很多的时间,虽然后面女儿跑了第一名,但是由于我的速度比较慢,结果还是最后一名。

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